岡山県倉敷市　シーバー病　まごころ整骨院（整骨院）

「最近、練習のあとにかかとが痛い…」
もしお子さんがそんな訴えをするようになったら、単なる疲れや一時的な痛みとして見過ごさないことが大切です。

成長期の子どもに多いスポーツ障害のひとつに、「シーバー病（踵骨骨端症）」があります。

これは、かかとの骨が成長している途中で、繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みを引き起こす状態です。
名前に「病」とついていますが、感染症や危険な病気ではなく、成長期特有のトラブルの一種です。

特に、骨の成長が著しい8歳〜13歳頃のお子さんに多く見られ、サッカー・バスケットボール・野球・陸上競技など、走る・跳ぶ動作が多いスポーツをしている子に起こりやすい特徴があります。

最初は「運動後だけ痛い」という軽い症状でも、無理を続けることで悪化し、歩くのもつらくなるケースも少なくありません。
だからこそ、「成長痛だから大丈夫」と放置せず、早めに体の状態を確認してあげることが大切です。

シーバー病は「成長痛」と混同されがちですが、両者は全く異なります。

「シーバー病」

・痛む場所 ：かかとに限定される。

・痛むタイミング：運動中や運動後に痛みが強くなる。

・特徴：痛い場所を押すと強く痛む（圧痛）。

「成長痛」

・痛む場所：すねや膝、太ももなど場所がハッキリしない。

・痛むタイミング： 主に夜、寝ている時などに痛む。

・特徴:：痛い場所を押しても、それほど痛くない。

もしお子さんのかかとの痛みが運動に関連しているなら、それは成長痛ではなくシーバー病を疑うべきサインです。

シーバー病になると、かかとの後ろ側を中心に、周囲や足の裏まで痛みが広がることがあります。
初期は「少し違和感がある」程度でも、運動を続けることで徐々に症状が強くなっていくケースも少なくありません。

特に、次のような様子が見られる場合は注意が必要です。

・練習中や運動後にかかとを痛がる

・ダッシュやジャンプをした時に強い痛みが出る

・歩く時に足をかばい、びっこを引くような歩き方になる

・アキレス腱が付くあたりを押すと強い痛みを訴える

・朝起きて最初の一歩が特につらい

・かかとに体重を乗せたくなくて、つま先歩きになる

・症状が悪化すると、かかと周辺が腫れたり熱感を持つこともある

痛みは片側だけに出ることもありますが、両方のかかとに症状が現れるお子さんもいます。

また、シーバー病の特徴として、運動を休むと楽になるものの、再びスポーツを始めると痛みが戻ってしまうケースが多く見られます。
そのため、「少し休めば治るだろう」と繰り返し無理をすると、症状が長引いてしまうこともあります。

シーバー病は、成長期の子どもに起こりやすいスポーツ障害で、特に8歳〜15歳頃のお子さんによく見られます。
サッカーやバスケットボール、陸上など、走る・跳ぶ動作の多いスポーツをしている子どもに発症しやすいのが特徴です。

一般的には、急激な身長の伸びに対して、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性が追いつかず、その引っ張る力がかかとの成長軟骨へ繰り返し負担を与えることで痛みが起こると考えられています。

また、成長が落ち着くにつれて自然と症状が軽減していくことも多いため、整形外科などではまず「運動を休ませる」「安静にする」という対応が中心になるケースが少なくありません。

その際によく行われるのが、

・インソールによる負担軽減

・電気治療

・マッサージやストレッチ

・アイシングによる炎症ケア

といった、かかと周辺へのアプローチです。

もちろん、こうした処置によって痛みが和らぎ、徐々にスポーツへ復帰できるお子さんも多くいます。

しかし実際には、

「休むと楽になるけど、練習を再開するとまた痛くなる」
「大会が近く、長期間休めない」
「治療を続けているのに変化が感じられない」

といった悩みを抱えたまま来院されるケースも少なくありません。

だからこそ当院では、単に“かかとだけ”を見るのではなく、なぜその場所に負担が集中してしまっているのかを大切に考えています。
次に、当院がシーバー病をどのように捉えているのかについてお伝えしていきます。

シーバー病について調べると、「運動のしすぎ」「成長期だから仕方ない」「成長痛の一種」といった説明をよく目にします。
もちろん、成長期の子どもに起こりやすい症状であることは間違いありません。

しかし当院では、“それだけ”が原因ではないと考えています。

例えば、同じチームで同じ練習をしていても、かかとが痛くなる子と全く痛くならない子がいます。
さらに、同じシーバー病でも、

・数回のケアで早く改善する子

・何度も再発を繰り返してしまう子

・安静にしてもなかなか変化が出ない子

など、状態には大きな違いがあります。

もし本当に「使いすぎ」だけが原因なら、同じ環境で運動している子どもたち全員に同じような症状が出ても不思議ではありません。

だからこそ私たちは、単純に“成長痛”や“オーバーユース”だけでは説明できない部分があると考えています。

実際には、かかとに炎症が起きているだけでなく、

・ふくらはぎや足裏の筋肉の硬さ

・足首や股関節の動きの悪さ

・体のバランスの崩れ

・関節や筋肉の連動性の低下

・特定の場所へ負担が集中する体の使い方

など、複数の要因が重なって症状が現れているケースが非常に多くあります。

そのため当院では、痛みのあるかかとだけを診るのではなく、「なぜそこに負担が集中してしまったのか」という根本原因まで丁寧に確認しながら施術を行っています。

1．炎症をできるだけ早く抑えること

シーバー病では、まずかかと周辺に炎症が起こり、痛みが発生します。
そして、この炎症が長期間続いてしまうと、筋肉・腱・靭帯・脂肪組織などの軟部組織が硬くなったり、癒着を起こしたりして、症状が長引く原因になります。

そのため、早い段階で炎症を落ち着かせることが、改善スピードを大きく左右すると当院では考えています。

当院では、特殊な施術技術を用いて、炎症によって過敏になっている組織へ的確にアプローチし、できる限り早く痛みを軽減できるよう施術を行います。

さらに、炎症の影響で硬くなった組織や滑走性が低下した部分も丁寧に調整し、違和感が残りにくい状態を目指していきます。

2．足首のバランス・アライメント調整

足首は、脛骨・腓骨・距骨を中心に、複数の骨が組み合わさって構成されています。
これらの骨が正しい位置関係を保つことで、足首はスムーズに動き、歩行やジャンプ時の衝撃をうまく分散できます。

しかし、足関節のバランスが崩れると、かかとへ負担が集中しやすくなり、シーバー病の痛みを悪化させる原因になることがあります。

当院では、足首周囲の動きや骨の位置関係を細かく確認し、関節のアライメントを整えることで、かかとに偏っていた負担を軽減していきます。

また、正しい足の使い方ができる状態へ導くことで、再発しにくい身体づくりにもつなげていきます。

3．下半身全体のバランス改善

実は、かかとの痛みは“足だけ”の問題ではないことも多くあります。

足首・膝・股関節は連動しながら身体を支えており、それぞれがクッションの役割を果たしています。
しかし、どこかの関節にねじれや動きの悪さがあると、衝撃をうまく吸収できなくなり、その負担がかかとへ集中してしまいます。

特に、

・股関節の硬さ

・膝のねじれ

・足首の可動域低下

・重心バランスの崩れ

などは、シーバー病と深く関係しているケースが少なくありません。

当院では、下半身全体のバランスを確認しながら関節や筋肉の連動性を整え、かかとへ過剰な負担がかかりにくい身体へ導いていきます。

このように当院では、単に痛みを抑えるだけではなく、「なぜシーバー病になってしまったのか」という根本原因に対して施術を行っています。

その場だけ楽になる施術ではなく、

・炎症の早期改善

・足首のアライメント調整

・下半身全体のバランス改善

この3つを大切にしながら、再発しにくい状態を目指していきます。

これまで、

「安静にしてもなかなか治らない」
「何度も痛みを繰り返してしまう」
「スポーツ復帰するとまた痛くなる」

そんな悩みを抱えていたお子さんも、多く改善へ向かわれています

当院には、シーバー病によるかかとの痛みに悩むお子さんが、親御さんと一緒に数多く来院されています。

これまでにも、

「レントゲンでは異常なしと言われた」
「成長期だから仕方ないですね、と説明だけで終わった」
「湿布やインソールを続けても変わらなかった」
「しばらく休んで良くなったのに、運動を再開したらまた痛くなった」

そんな経験をされてきた方がたくさんいらっしゃいました。

特にスポーツを頑張っているお子さんにとって、“思い切り走れない”“ジャンプができない”“試合に出られない”というのは、とてもつらいことです。
周りの友達がプレーしている姿を見ながら、自分だけ痛みを我慢している…。
その悔しさや不安は、本人にしか分からないものがあります。

そして親御さんもまた、

「このまま長引いたらどうしよう」
「本当に治るのかな…」
「どこへ行けば良くなるんだろう」

そんな気持ちで、必死に情報を探されていることと思います。

だからこそ当院では、ただ一時的に痛みを和らげるだけではなく、“なぜ痛みが出続けているのか”という根本原因に目を向けています。

かかとだけに注目するのではなく、

・下半身全体のバランス

・足首や関節の動き

・かかとへ負担が集中する身体の使い方

まで細かく確認しながら施術を行い、スポーツへ安心して復帰できる状態を目指していきます。

これまで様々な治療を試しても改善が見られなかったお子さんでも、身体の状態を丁寧に見直すことで変化が現れるケースは少なくありません。

「もう治らないかもしれない…」
そんな風に悩んでいるなら、一人で抱え込まないでください。

大好きなスポーツを、また思い切り楽しめるように。
私たちは、そのために全力でサポートしていきます。

あなたからのご相談を、心よりお待ちしております。